Եթե ձեզ մոտ առկա է այս նշանը, ուրեմն մագնեզիումի պակաս ունեք

Դիտումներ 14692

Եթե ձեզ մոտ առկա է այս նշանը, ուրեմն մագնեզիումի պակաս ունեք

Մագնեզիումը օրգանիզմում 4-րդ ամենաառատ հանքանյութն է։ Այն պարունակում է մոտավորապես 25 գրամ:
Գրեթե ամբողջը կենտրոնացած է ոսկորներում, մկաններում և փափուկ հյուսվածքներում։

 

 

Առաջինում այն կազմում է 50%: Այս տարրն անհրաժեշտ է նյարդային համակարգի բնականոն գործունեությունը ապահովելու, հակաօքսիդանտների սինթեզի, մկանների թուլացման համար:
Տարրը նաև մասնակցում է ոսկորների կառուցվածքային զարգացմանը և գլյուկոզայի մակարդակի վերահսկմանը։ Շատ կարևոր է, որ դրա պարունակությունն օրգանիզմում մշտական մնա։
Բայց օրգանիզմում միաժամանակ կարող է առաջանալ մագնեզիումի պակաս։ Որոշ նշաններ ցույց կտան դա:

 



Թուլություն և ապատիա
Մագնեզիումի պակասի դեպքում դժվար կլինի ինչ-որ բան անել: Մարմինը բառացիորեն չի ենթարկվի, կնկատվի մկանային թուլություն, կծկումներ։
Որոշ դեպքերում կլինի նաև վերջույթների դող։ Ֆիզիկական ակտիվությունը դժվար կլինի։
Ախորժակի կորուստ
Մագնեզիումի պակասի դեպքում շատ նյութեր չեն կարող կլանվել: Մարմինը դրան կարձագանքի ախորժակի կորստով։ Կկրճատվի սպառվող սննդի քանակը, ինչը միայն կսրի իրավիճակը՝ կազմելով արատավոր շրջան։ Ի վերջո, քաշի պակաս կլինի, որը կարող է վտանգավոր դառնալ առողջության համար։

 


Այտուց
Մագնեզիումի պակասի դեպքում մարմինը չի կարողանա հեռացնել ավելորդ հեղուկը: Կկուտակվի, այտուց կառաջանա։ Դրանք վնասակար կլինեն սրտի համար, քանի որ լրացուցիչ բեռ կստեղծեն նրա վրա։ Այո, և այս իրավիճակում մաշկը կձգվի, կկորցնի իր երանգը դրա պատճառով:
Հիշողության խանգարումներ

 



Մագնեզիումի պակասի դեպքում դժվար կլինի կենտրոնանալ և աշխատել ինֆորմացիայի հետ։ Հիշողության մեջ բացթողումներ կլինեն, շատ բան կմոռացվի, անտեսվի:
Այս վիճակում ինչ-որ բանի վրա աշխատելը դժվար կլինի, քանի որ այն հետեւողականորեն չի աշխատի։
Այս ախտանիշները չպետք է անտեսվեն: Դրանք լուրջ են և գործողություններ են պահանջում։ Շատ կարևոր է լրացնել մագնեզիումի պակասը, որպեսզի բարելավվի ինքնազգացողությունը և թեթևացնի ձեր վիճակը:

 



Ամենաընթերցվածը