Եթե ձեզ մոտ առկա է այս նշանը, ուրեմն մագնեզիումի պակաս ունեք

Թուլություն և ապատիա
Մագնեզիումի պակասի դեպքում դժվար կլինի ինչ-որ բան անել: Մարմինը բառացիորեն չի ենթարկվի, կնկատվի մկանային թուլություն, կծկումներ։
Որոշ դեպքերում կլինի նաև վերջույթների դող։ Ֆիզիկական ակտիվությունը դժվար կլինի։
Ախորժակի կորուստ
Մագնեզիումի պակասի դեպքում շատ նյութեր չեն կարող կլանվել: Մարմինը դրան կարձագանքի ախորժակի կորստով։ Կկրճատվի սպառվող սննդի քանակը, ինչը միայն կսրի իրավիճակը՝ կազմելով արատավոր շրջան։ Ի վերջո, քաշի պակաս կլինի, որը կարող է վտանգավոր դառնալ առողջության համար։

Այտուց
Մագնեզիումի պակասի դեպքում մարմինը չի կարողանա հեռացնել ավելորդ հեղուկը: Կկուտակվի, այտուց կառաջանա։ Դրանք վնասակար կլինեն սրտի համար, քանի որ լրացուցիչ բեռ կստեղծեն նրա վրա։ Այո, և այս իրավիճակում մաշկը կձգվի, կկորցնի իր երանգը դրա պատճառով:
Հիշողության խանգարումներ
 

Մագնեզիումի պակասի դեպքում դժվար կլինի կենտրոնանալ և աշխատել ինֆորմացիայի հետ։ Հիշողության մեջ բացթողումներ կլինեն, շատ բան կմոռացվի, անտեսվի:
Այս վիճակում ինչ-որ բանի վրա աշխատելը դժվար կլինի, քանի որ այն հետեւողականորեն չի աշխատի։
Այս ախտանիշները չպետք է անտեսվեն: Դրանք լուրջ են և գործողություններ են պահանջում։ Շատ կարևոր է լրացնել մագնեզիումի պակասը, որպեսզի բարելավվի ինքնազգացողությունը և թեթևացնի ձեր վիճակը: