Ձեր սիրտը ստուգելու համար ափը 30 վայրկյան թաթախեք սառը ջրի մեջ
Դիտումներ 739 
Սիրտը կարևոր օրգան է, որի առողջությանը պետք է հատկապես ուշադիր հետևել։
Դրա գործունեությունը ախտորոշելու համար տնային պայմաններում անցկացրեք պարզ թեստ. Սառը ջուր լցնում ենք ամանի մեջ, եթե սառույց կա, ավելացնում ենք։
Այնուհետև ափերը դրեք տարայի մեջ կես րոպե: Հետո նայեք ձեր մատներին: Եթե ծայրերը գունատ կամ կապույտ են, ապա դուք շրջանառության խնդիրներ ունեք:
Սրտի աշխատանքի հետ կապված խնդիրների առկայությունն առաջին հերթին ազդարարվում է մատների ծայրերում, քթի և ականջների մոտ տեղակայված արյունատար անոթներով։
Վատ շրջանառության դեպքում նրանք դառնում են թույլ և պակաս զգայուն:
Արյան շրջանառությունը բարելավելու համար առաջին հերթին պետք է վերանայել սննդակարգը։
Ահա մթերքների ցանկը, որոնք կօգնեն դրան.
1. Սխտոր. Նվազեցնում է արյան ճնշումը և վերացնում խոլեստերինի կուտակումները արյան անոթներում:
2. Ձկան յուղը նորմալացնում է խոլեստերինի մակարդակը։
3. Եթերային յուղերը օգնում են թեթևացնել լարվածությունը, հանգստանալ և բարելավել արյան հոսքը:
4. Կոճապղպեղը կկանխի արյան մակարդումը։
5. Կայենյան պղպեղը կուժեղացնի զարկերակները։
6. Կտավատի սերմերը հիանալի միջոց են հիպերտոնիայի դեմ պայքարելու համար։
Վերը նկարագրված սրտի աշխատանքի ստուգման մեթոդը ընդհանուր տեղեկություններ է տալիս արյան շրջանառության մասին։ Այն իրականացվում է սկզբնական փուլերում, երբ հնարավոր է պարզ մեթոդներով բարելավել սրտի աշխատանքը։ Լուրջ հիվանդությունների առկայության դեպքում բուժումը պետք է նշանակի միայն սրտաբանը:
Ամենաընթերցվածը
