Իսկ դուք գիտեի՞ք, որ օրական ընդամենը 5 րոպեում կարող եք նիհարել
Դիտումներ 1089 
Մարզիչ և պարուսույց Սոֆյա Յալանսկայան բացահայտել է գլանակով վարժությունների միջոցով նիհարելու գերժամանակակից մեթոդը։
Յալանսկայայի խոսքով՝ այս մեթոդը կիրառելիս խորհուրդ է տրվում օրական հինգ րոպե պառկել սրբիչի գլանափաթեթի վրա՝ միացնելով մատները։ «Մարդիկ ակնկալում են, որ գլանակի վրա հինգ րոպե պառկելը կբարելավի կեցվածքը, կթուլացնի այտուցը, կբարձրացնի հասակը և նույնիսկ կօգնի ձեզ նիհարել», - բացատրեց նա:
Յալանսկայան վստահ է, որ գլանով վարժությունները նման ազդեցություն չեն տա։ Նրանք կարող են միայն մեջքի ստորին հատվածը վերադարձնել իր բնական դիրքին և մի փոքր ձգել մեջքի մկանները:
«Ինչ վերաբերում է քաշի կորստին, գոտկատեղի կրճատմանը, ավշային դրենաժին, աճի շտկմանը և այլ հիվանդությունների բուժմանը, որոնց բախվում է գրեթե ցանկացած կին, ապա այս ամենը ճիշտ չէ», - ասում է նա:
Մարզիչը հավելեց, որ նիհարելու համար այս մեթոդից բացի հարկավոր է պահպանել կալորիականության հավասարակշռությունը և կանոնավոր մարզվել։
Ամենաընթերցվածը
