ԱՅս մթերքները հաճախակի օգտագործեք, այն կպաշտպանի ձեր սիրտը

Նարնջի հյութ
Այն չափազանց օգտակար է ավելորդ քաշ ունեցող մարդկանց համար, քանի որ նորմալացնում է արյան ճնշումը և կայունացնում լավ խոլեստերինի մակարդակը։

Սաղմոն
Սաղմոնը հարուստ է ճարպաթթուներով, որոնք օգնում են իջեցնել արյան ճնշումը: Նվազում է նաև սրտի հիվանդության ռիսկը։ Շաբաթական ընդամենը երկու չափաբաժին սաղմոն բավական է։
 

Բրոկկոլի և բրյուսելյան կաղամբ
Այս բանջարեղենը պարունակում է սննդանյութեր, որը դրականորեն ազդում է սրտի աշխատանքի վրա։
Այժմ դուք գիտեք, թե ինչ մթերքներ պետք է ուտել սրտի առողջության համար