Ինչու եք ուզում անընդհատ քնել նույնիսկ 10 ժամ քնի դեպքում. բժիշկները ձեզ չեն ասի այդ մասին

Դիտումներ 13186

Ինչու եք ուզում անընդհատ քնել նույնիսկ 10 ժամ քնի դեպքում. բժիշկները ձեզ չեն ասի այդ մասին

Անընդհատ քնկոտությունը հասկանալի է, եթե շատ եք աշխատում կամ շատ էներգիա եք ծախսում այլ բաների վրա։

Եթե ​​հոգնածությունը չի վերանում նույնիսկ լավ քնի դեպքում, ապա այս խնդիրը պետք է լուծել։

 

 

Կալորիականության պակաս

Երբ դուք անընդհատ շարժման մեջ եք, ձեզ անհրաժեշտ է ՎԱՌԵԼԻՔ՝ սնունդ, որը էներգիա կապահովի մարմնին զգոն ժամերին նորմալ գործելու համար:

Եթե ​​չափից շատ ակտիվ եք, բայց չեք ընդունում կալորիաների գոնե նվազագույն քանակությունը, ապա օրգանիզմը ոչ միայն կսկսի նիհարել, այլ բառացիորեն կմնա առանց ուժի։



Ավելորդ քաշ

Ավելորդ քաշ ունեցող մարդիկ ոչ ակտիվ են, բայց շատ արագ են հոգնում։ Նրանք կարող են աստիճաններով բարձրանալ երկրորդ հարկ, և զգացողությունը նման կլինի ոտքով աշխարհով մեկ քայլելուն։

 

 

Գիրության դեպքում մարմինը չափազանց շատ էներգիա է ծախսում նվազագույն շարժման վրա: Իսկ այստեղ եզրակացությունը հակառակն է՝ մարզավիճակ ձեռք բերելու համար պետք է նիհարել, այսինքն՝ ավելի քիչ կալորիաներ օգտագործել։



Քրոնիկ հոգնածության համախտանիշ

Նույնիսկ թեթեւ, բայց մշտական ​​աշխատանքը կարող է ի վերջո հանգեցնել գերհոգնածության: Մեկ տեղում նստելը, բայց մտավոր ծանրաբեռնվածությունը կառաջացնի դեպրեսիվ վիճակ, ուժի պակաս և մշտական ​​քնկոտություն։



Ամենաընթերցվածը