Ինչու դիետան չի նիհարացնում. այս խնդիրի առաջացման 4 պատճառ
Դիտումներ 451 
Բոլորն էլ ցանկանում են ունենալ տոնավորված և սլացիկ մարմին։ Սա հատկապես կարևոր է իգական սեռի ներկայացուցիչների համար, սակայն մեկ այլ տղամարդ կարող է հոգ տանել իր արտաքինի մասին, նույնիսկ ինքն իրեն դուր գալու համար։
Դիետայի դեպքում դուք չեք կարողանա նիհարել, թեև ի սկզբանե դա այլ կերպ կթվա: Սա կարելի է բացատրել մի քանի պատճառներով.
Սննդային անհավասարակշռություն
Այս պատճառն ամենակարևորն է։ Եթե դիետա եք պահում, ապա այն, անշուշտ, արգելք կդնի վիտամիններ և հանքանյութեր պարունակող բազմաթիվ մթերքների օգտագործման վրա: Առանց դրանց օրգանիզմում շատ գործընթացներ խաթարվում են, իսկ ավելորդ կիլոգրամների կորուստը դանդաղում է։
Այն արագացնելու համար դեռ պետք է ոչ թե պարզ ածխաջրեր, այլ բանջարեղեն, մրգեր, անյուղ միս։ Չի կարելի չարաշահել նաեւ հյութերն ու գազավորված ըմպելիքները։
Սխալ կալորիաների հաշվման մեջ
Կալորիաների հաշվումն այն է, ինչ առաջարկում են շատ դիետոլոգներ: Ինքնին այս կետը օգտակար է, բայց դուք կարող եք սխալվել հաշվարկներում:
Դա տեղի կունենա նույնիսկ նախուտեստների պատճառով, որոնցից յուրաքանչյուրը կարող է անմիջապես չհիշվել: Արդյունքում դուք չափից շատ կուտեք, ինչի պատճառով քաշը կավելանա։
Սննդային անբավարարություն
Կալորիաների ավելցուկը վնասակար է, բայց սննդային անբավարարությունը նույնպես օգտակար չէ։ Եթե քիչ է, ապա կարող եք ստիպել մարմնին անցնել էներգախնայողության վիճակի։
Սարահարթի էֆեկտ
Դա կարող է առաջանալ նույնիսկ եթե ամեն ինչ ճիշտ է արվում, եթե բոլոր առաջարկությունները պահպանվեն: Այս պահին դուք ստիպված չեք լինի նիհարել կամ հավաքել կիլոգրամներ:
Քաշը կկանգնի, քանի որ մարմինը պետք է հարմարվի նոր վիճակին, ընտելանա դրան։
Նման պատճառները կխանգարեն քաշի կորստին, կդանդաղեցնեն այս գործընթացը։ Կարևոր է հստակ սահմանել, թե կոնկրետ ինչում է խոսքը, ազդել իրավիճակի վրա, որպեսզի չկորցնենք երազած կերպար գտնելու հնարավորությունը։
Ամենաընթերցվածը
