Ի՞նչ լուրջ հիվանդություն է դեմեցիան և բժիշկը նշել է ՝ ինչպես պաշտպանվել դեմեցիայից

Ֆիզիկական ակտիվությունը
Մասնագետները կարծում են, որ ցանկացած զբաղմունք նպաստում է օրգանիզմի ապաքինմանը և երկարակեցությանը, ուստի ֆիզիկական ակտիվությունը պետք է դառնա ապրելակերպի մաս։

Ոչ բոլորը գիտեն, որ վարժություններն օգնում են ուղեղին բավարար քանակությամբ թթվածին ստանալ: Դրա շնորհիվ տեղի է ունենում դեմենցիայի կանխարգելում և ճանաչողական գործառույթների բարելավում:

Քրոնիկ սթրես և դեպրեսիա
Ոչ բոլորը գիտեն, որ այս խնդիրները ոչ միայն բացասաբար են անդրադառնում կյանքի որակի վրա, այլեւ որոշ դեպքերում դառնում են դեմենցիայի և այլ հիվանդությունների պատճառ։
Ուստի, երբ ի հայտ են գալիս դեպրեսիայի առաջին նշանները, չպետք է անտեսել հիվանդությունը. հիվանդության վաղ փուլում դուք կարող եք ազատվել հիվանդությունից հոգեբանի հետ մի քանի սեանսների օգնությամբ։
Քրոնիկ սթրեսը բառացիորեն խաթարում է առողջությունը՝ քայքայելով օրգանիզմը։ Այսպիսով, վերլուծեք ձեր կյանքը: Եթե ​​աշխատանքը կամ հարաբերությունները դառնում են մշտական ​​նյարդային լարվածության պատճառ, ապա արժե համապատասխան եզրակացություններ անել։

Մտավոր գործունեություն
Գիտնականները պարզել են, որ դեմենցիայի կանխարգելման համար ուղեղը պետք է մշտապես «մարզվի» գրքերի օգնությամբ, նոր տեղեկություններ սովորի և նոր հմտություններ յուրացնի։
 

Բացի այդ, նման մտավոր ակտիվությունն օգնում է բարելավել նյարդային համակարգի վիճակը։

ֆիզիկական առողջություն
Եթե ​​դուք չեք ցանկանում ապրել դեմենցիայի հետ, ապա կարևոր է ֆիզիկապես առողջ մնալ:
Բժիշկներն ասում են, որ խնդիրի զարգացումը կանխելու համար անհրաժեշտ է վերահսկել արյան ճնշման ցուցանիշները։
Պետք է ուշադրություն դարձնել նաև խոլեստերինի և շաքարի մակարդակին։