Ինչպես մաքուր պահել ատամները ողջ օրվա ընթացքում. խորհուրդներ, որոնք օգտակար կլինեն բոլորին

Թարմ մրգեր և բանջարեղեն
Դրանք պարունակում են մանրաթելեր, որոնք պայքարում են ատամնափառի դեմ: Այդ իսկ պատճառով ուտելուց հետո ավելի լավ է ուտել մի կտոր միրգ կամ բանջարեղեն։
Ատամի թել

Նրա օգնությամբ կարելի է ազատվել ատամների արանքում մնացած սննդի մնացորդներից։
Ծխելը թողնելու համար
Ծխախոտի ծուխը պայմաններ է ստեղծում բակտերիաների զարգացման համար։ Բացի այդ, խեժերը նպաստում են շերտերի առաջացմանը:
 

Լեզվի մաքրում
Շատ մարդիկ խոզանակում են իրենց ատամները, բայց անտեսում են լեզվի մաքրումը: Այնտեղ մեծ քանակությամբ բակտերիաներ և թիթեղներ են կուտակվում, այնպես որ աշխատեք ձեր լեզուն նույնպես մաքուր պահել։
Այժմ դուք գիտեք, թե ինչպես պահել ձեր ատամները մաքուր ամբողջ օրվա ընթացքում: