Ինչպես կանխել ինսուլտը, աթերոսկլերոզը և առողջացնել սիրտը

Բացի այդ, այն հարուստ է բջջանյութով, ուստի այն սրտի հիվանդությունների կանխարգելման լավագույն միջոցներից է։

3. Խնձոր
Գիտնականներն այս միրգը շատ օգտակար են համարում։ Ինչպես սխտորը, այնպես էլ խնձորն օրգանիզմում խառնվում է լավ խոլեստերինի հետ՝ ավելացնելով դրա կոնցենտրացիան։ Միևնույն ժամանակ, վնասակարների մասնաբաժինը շատ ավելի քիչ է դառնում։

4. Ձուկ
Այս մթերքը հարուստ է տարբեր տեսակի ճարպաթթուներով։ 

5. Քրքում
Գիտնականներն սա համարում են իսկական գանձ։ Այն պարունակում է մի նյութ, որը կոչվում է կուրկումին: Այն արդյունավետ կերպով հաղթահարում է սրտի բազմաթիվ հիվանդությունները, ինչպես նաև հիանալի կերպով մաքրում է արյան անոթների պատերը:

6. Ընդեղեն
Բոլոր տեսակի ընկույզները հարուստ են ճարպաթթուներով։ Ուստի դրանք խորհուրդ են տրվում օգտագործել սրտի հիվանդությունների կանխարգելման համար։

7. Ձիթապտղի յուղ
Մասնագետների կարծիքով՝ այն շատ ավելի օգտակար է, քան արեւածաղիկը կամ որեւէ այլ։