Ինչպես ազատվել «շաքարային կնճիռներից». կոսմետոլոգներն անզոր են

Արդյունքում մաշկը կկորցնի իր տոնայնությունն ու առաձգականությունը և արտաքին տեսքով դառնում է թուլացած։
Ինչպե՞ս խուսափել վաղաժամ ծերացումից. Արժե հետևել մի քանի կանոնների.
1. Հետևեք ձեր շաքարի ընդունմանը: Այն կարող է առկա լինել ոչ միայն աղանդերի, այլ նաև այլ ուտեստների, օրինակ՝ սոուսների մեջ։
2. Հոգ տարեք որակյալ հանգստի և բավարար քնի մասին, որի բացակայությունը նույնպես հանգեցնում է սթրեսի, որն ուղեկցվում է կորտիզոլի մակարդակի բարձրացմամբ, որն 

ազդում է ինսուլինի ավելացման վրա։
3. Ձեր սննդակարգում ներառեք առողջարար մթերքներ՝ բանջարեղեն, կանաչեղեն, ընկույզ, ձուկ և այլն:
4. Խոհարարությունը նույնպես արժե ճիշտ իրականացվի. Օրինակ, առողջ շագանակագույն բրինձը, եթե չափազանց եփվի, կարող է նաև առաջացնել ինսուլինի աճ: