Ինչպես ազատվել ոտքերի քրտնածությունից. թարմության գաղտնիքները ոչ բոլորին են հայտնի

 Կարևոր է, որ կոշիկները լինեն շնչառական՝ պատրաստված բնական նյութերից։ Եթե դուք սինթետիկ կոշիկներ եք կրում, ապա տուն կամ աշխատանքի գնալիս անպայման հանեք դրանք։ Բացի այդ, կարևոր է օդափոխել և չորացնել կոշիկները: Լվացեք այն պարբերաբար, որպեսզի ոչնչացնեք բակտերիաները և կեղտը:

Անձնական հիգիենա
Ոտքերի քրտնածությունից ազատվելու համար կարևոր է վերահսկել անձնական հիգիենան: Փորձեք լվանալ ձեր ոտքերը օրական առնվազն մեկ անգամ։ Լվացվելիս օգտագործեք օճառ, որը կսպանի բոլոր բակտերիաները: 

Պրոցեդուրայի ավարտը պետք է լինի ոտքերի կրեմի կիրառումը։
Բացի այդ, կարևոր է ամեն օր չորացնել ոտքերը, փոխել գուլպաներն ու զուգագուլպաները։ Ընտրեք բամբակյա նյութ:
Այժմ դուք գիտեք, թե ինչպես ազատվել քրտնած ոտքերից։