Ինչպես ազատվել մեջքի և պարանոցի ցավից՝ առանց ցավազրկողների. Ահա մի քանի շատ օգտակար խորհուրդներ
Դիտումներ 1314 
Աշխարհում միլիոնավոր մարդիկ տառապում են մեջքի ցավից, որը խրոնիկական հիվանդություն է, որը լրջորեն խաթարում է մեր կյանքը։
Այս ցավը սովորաբար բուժվում է տարբեր ցավազրկողների օգնությամբ, սակայն դրանց մեծ մասը հանգեցնում է լուրջ կողմնակի ազդեցությունների և վտանգում մեր առողջությունը, նույնիսկ եթե դրանք թեթևացնում են ցավը:
Ահա մի քանի շատ օգտակար խորհուրդներ ամենօրյա մեջքի ցավից ազատվելու համար.
Ամենօրյա վարժություններ կատարեք
Շնչեք խորը
Նիհարեք
Օգտագործեք վիտամին D
Զբաղվե՛ք յոգայով
Կատարեք տաք և սառը կոմպրեսներ
Թողեք ծխելը
Լավ հանգստացեք
Մերսման թերապիաներ ունեցեք
Խուսափեք այնպիսի գործողություններից, որոնք կարող են հանգեցնել մեջքի ցավի
Պարանոցի ցավը ևս մեկ ցավոտ վիճակ է, որը նույնպես կարելի է մեղմել:
Մենք առաջարկում ենք այս ցավը թեթևացնելու մի քանի արդյունավետ միջոց.
Միշտ քնեք ճիշտ դիրքում
Մկանները թուլացնելու համար տաք ցնցուղ ընդունեք
Օգտագործեք սառը կոմպրեսներ
Ամենաընթերցվածը
