Ինչ ուտել լյարդի առողջության համար. մթերքներ, որոնք օգտակար կլինեն

Կանաչ թեյ
Թեյի մեջ պարունակվող նյութերը հակաբորբոքային ազդեցություն ունեն։ Կանաչ թեյի շնորհիվ դուք կարող եք նվազեցնել խոլեստերինի մակարդակը։ Դրա օգտագործումը նաև լյարդի ճարպային դեգեներացիայի (հեպատոզ) և աթերոսկլերոզի լավ կանխարգելում է։

Քրքում
Քրքումն օգտակար է նաև լյարդի առողջության համար։ Այն ունի հակաբորբոքային ազդեցություն, պաշտպանում է հեպատոցիտները տոքսիններից։  
 

Դդում
Դդումը պարունակում է սննդանյութեր, որոնք դրականորեն ազդում են լյարդի աշխատանքի, մարսողության վրա։ Այդ իսկ պատճառով ավելի լավ է այս մթերքը ներառել սննդակարգում։ Կարելի է խմել դդմի հյութ կամ ուտել դդմի սերմեր։ 
Այժմ դուք գիտեք, թե որ մթերքներն են օգտակար լյարդի առողջության համար։