Այս մթերքը կկարգավորի ձեր հոգեկան առողջությունը․ Սկսեք ամեն օր օգտագործել այն
Դիտումներ 301 
Կարևոր է վերահսկել ոչ միայն ձեր ֆիզիկական վիճակը, այլև հոգեկանը:
Քչերը գիտեն, որ որոշ մթերքներ կարող են դրական ազդեցություն ունենալ այս դրական վիճակի վրա։
Այս մասին ռադիոյին ասել է դիետոլոգ Ելենա Սոլոմատինան։
Բժշկի խոսքով՝ ճաշացանկում պետք է լինի մանրաթելեր։ Նման տարրը համարվում է հիանալի սնունդ օրգանիզմի օգտակար միկրոֆլորայի համար։
Այն բարելավում է իմունիտետը, ինչպես նաև դրականորեն է ազդում մարդու հոգեկան վիճակի վրա։
Այս տարրով հատկապես հարուստ են բանջարեղենն ու մրգերը։ Հենց այս պատճառով է, որ օրական պետք է ուտել մոտ 400-500 գրամ նման մթերք։
Միևնույն ժամանակ Սոլոմատինան մամուլի հետ զրույցում նկատեց, որ շատ ավելի լավ է նախապատվությունը տալ կանաչ բանջարեղենին, քանի որ դրանք ավելի քիչ շաքար ունեն, քան մրգերը։
Բացի այդ, եթե ցանկանում եք ավելի շատ բջջանյութ ստանալ, կարող եք ուշադրություն դարձնել նաև հացահատիկի հացին և հացահատիկային այլ մթերքներին։
Ամենաընթերցվածը
