Ինչ մթերքներ չի կարելի ուտել գիշերը. քչերը գիտեն դա

Կծու համեմունքներ 
Կծու համեմունքները խթանող ազդեցություն ունեն նյարդային համակարգի վրա։ Սակայն երեկոյան դա անհրաժեշտ չէ։ 

Ցիտրուսներ
Կիտրոնն ու նարինջը կազդուրիչ ազդեցություն ունեն, ուստի խորհուրդ չի տրվում օգտագործել քնելուց առաջ։ Բացի այդ, դրանք կարող են ստամոքսի հետ կապված խնդիրներ առաջացնել։

Տապակած և ճարպային սնունդ
Նման մթերքները երեկոյան ժամերին դանդաղ են մարսվում։ 

Այդ իսկ պատճառով ավելի լավ է դրանք ուտել օրվա ընթացքում։

Նման մթերքներ ուտելուց հետո առաջանում է ծարավ, որը ստիպում է շատ հեղուկներ խմել, իսկ դա էլ իր հերթին հանգեցնում է այտուցների։
Այժմ դուք գիտեք, թե ինչ մթերքներից պետք է խուսափել գիշերը։