Ինչ անել, եթե շատ եք քաղցր ուզում ուտել․ Ինչպես ազատվել շաքարի ցանկությունից
Դիտումներ 584 
Տորթերը, քաղցրավենիքները, թխվածքաբլիթները և այլ քաղցրավենիք անառողջ սննդի կատեգորիա են, որը բացասաբար է ազդում ատամների և կազմվածքի վիճակի վրա: 
Ուստի բժիշկները խորհուրդ են տալիս սննդակարգից հեռացնել նման մթերքները կամ այն հասցնել նվազագույնի։ Բոլոր քաղցրավենիքները պետք է փոխարինվեն առողջարար մթերքներով, որոնք նվազեցնում են անառողջ սննդի հանդեպ փափագը:
Այս մասին ավելի մանրամասն է խոսել էնդոկրինոլոգ Մարիա Կալոշինան։
Նա նշել է, որ քաղցրավենիքի տենչը ի հայտ է գալիս արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակի նվազմամբ։
Օրգանիզմը փորձում է հնարավորինս շուտ ստանալ անհրաժեշտ տարրը։ Եթե մարդը կտրուկ որոշում է հրաժարվել նման սննդից, ապա կարող է առաջանալ թուլություն և նույնիսկ սրտխառնոց։ 
Դուք կարող եք շտկել իրավիճակը արտադրանքի այլընտրանքային փոխարինման օգնությամբ, որոնք հագեցնում են մարմինը օգտակար մանրաթելերով, օգնում են պահպանել էներգիան և կայունացնել արյան շաքարը մանրաթելի և քրոմի պարունակության շնորհիվ:
Բայց որո՞նք են այդ մթերքները:
Կալոշինան առանձնացրել է հացով բեկոն, ծովատառեխ, տարբեր կանաչիներ (նեխուր, ռուկոլա, սպանախ և ռեհան)։ Բացի այդ, օգուտ կբերեն սունկը, կաղամբը, վարունգը, ծնեբեկը, հացահատիկը և ձավարեղենը:
Ամենաընթերցվածը
