Ինչ 3 ըմպելիքներ կօգնեն հաղթահարել անքնությունը. բժիշկներն անվանել են լավագույն տարբերակները
Դիտումներ 575 
Անքնությունը տհաճ վիճակ է, քանի որ այն բացասաբար է անդրադառնում մեր առողջության, արտադրողականության և սոցիալական կյանքի վրա: Այս երեւույթի պատճառները կարող են բոլորովին տարբեր լինել։ Սակայն խնդրի սկզբնական փուլում դուք կարող եք շտկել այս վիճակը որոշ ըմպելիքների օգնությամբ։
Ինչ խմել քնելուց առաջ․
Երիցուկի թեյ
Շատերը նշում են, որ երիցուկը գործում է նրբորեն և արդյունավետ։ Եթե ուշ երեկոյան խմեք մեկ բաժակ ըմպելիք, կարող եք զգալ քնկոտության նոպա։ Բույսը հիանալի «լուծում է» անհանգստությունը՝ հոգեկանը ավելի խաղաղ դարձնելով։
Կաթ
Մասնագետներն ասում են, որ կաթը կարող է օգտակար լինել, եթե անհանգստություն եք զգում: Ցանկալի է խմելուց առաջ ըմպելիքը տաքացնել, որպեսզի ակցիան ավելի արդյունավետ լինի։ Ավելի մեծ օգուտ ստանալու համար կարող եք ավելացնել մի պտղունց քրքում:
Նարդոսի թեյ
Ենթադրվում է, որ այս ըմպելիքն օգնում է ոչ միայն հաղթահարել անքնությունը, այլեւ հաղթահարել դեպրեսիան։ Մեկ բաժակ նարդոսի թեյից հետո հոգին դառնում է թեթեւ ու հանգիստ։ Եթե քնի հետ կապված խնդիրները նոր են սկսվել, ապա նարդոսի թեյը կօգնի մեղմորեն և ապահով կերպով ազատվել դրանցից:
Ամենաընթերցվածը
