Ինչպես բարելավել հիշողությունը և խուսափել «ուղեղի մթագնումից»
Դիտումներ 1487 
Ուղեղը պետք է լավ վիճակում պահել։
Բժիշկներն ինձ ասացին, որ ուղեղս մարզեմ։ Կան մի քանի հեշտ ուղիներ.
Պետք է առողջ ապրելակերպ վարել և անընդհատ ինչ-որ բան սովորել։
Բացի այդ, ձեզ պետք են հոբբիներ: Դա կարող է լինել նկարել, քանդակագործել և այլն:
Այս դեպքում հիշողությունը գերազանց կլինի, իսկ «ուղեղային մառախուղի» մասին կարելի է մոռանալ։
Բայց ի՞նչ է դա նշանակում։ Վերջին վիճակը բնութագրվում է շփոթվածությամբ, հիշողության հետ կապված խնդիրներով։ Ընդ որում, նման խնդրի են բախվում ոչ միայն տարեցները, այլեւ երիտասարդներն ու կանայք։ Ամենից հաճախ այս վիճակը կարող է կապված լինել լուրջ առողջական խնդիրների հետ, օրինակ՝ Covid-ի, ուռուցքաբանության հետ։
Գիտնականները հավելել են, որ դուք կարող եք բարելավել ուղեղի աշխատանքը, եթե բավականաչափ քնում եք, ավելի շատ ժամանակ եք անցկացնում դրսում, ժամանակ տրամադրում քայլելուն կամ այլ ֆիզիկական գործունեությանը, ինչպես նաև պետք է հրաժարվեք վատ սովորություններից։
Ամենաընթերցվածը
