Եթե խռացնում եք այսպես արեք և այն կվերանա
Դիտումներ 899 
- Բերանի չոր ողողում. Շատերը ջրով ողողելու սովորություն ունեն։ Արեք նույնը, բայց առանց հեղուկի: Կրկնեք չոր ողողումը մոտ 200 անգամ՝ խռմփոցը վերացնելու համար:
- Լեզուն դուրս հանելը կօգնի ազատվել խռմփոցից։ Դա արեք ամեն օր մոտ 200 անգամ, և դուք կկարողանաք հաղթահարել այս խնդիրը։
- Լեզուն անցկացրեք ատամների արտաքին մասի լնդերի վրայով:
- Լեզուն ոլորել: Այսինքն՝ լեզուն սեղմվում է քիմքին և հետո ծալվում է հետ։ Այս գործընթացի ընթացքում լեզվի ծայրը չպետք է պոկվի քիմքից։
Դա արեք 50 անգամ, ինչը ոչ միայն օգտակար է խռմփոցի համար, այլև արդյունավետ է լեզվի ճկունության համար։
Ամենաընթերցվածը
