4. Ժամը 17-ից հետո թանձր կերակուրներ մի կերեք:

5. Նվազագույնի հասցրեք յուղոտ սնունդի ընդունումը:

6. Առավոտյան ավելի շատ ջուր խմեք, իսկ երեկոյան՝ քիչ։

7. Հեռու մնացեք բջջային հեռախոսի լիցքավորիչներից։

8. Քնելու լավագույն ժամանակը երեկոյան 22-ից 6-ն է։