Եթե այսպես եք նիհարում, ապա շատ սխալ եք անում․ Բացառեք այս գործողությունը կատարելը
Դիտումներ 543 
Սննդաբան մակարովան թվարկել է նիհարելու հիմնական սխալները
Սննդաբան, առողջ սնուցման մասնագետ Աննա Մակարովան թվարկել է նիհարելու հիմնական սխալները։
Առաջինը արագ լուծումներ փնտրելն է՝ մոնոդիետաներ, սաստիկ սով։ Նման տեխնիկան տալիս է կարճաժամկետ ազդեցություն, իսկ կորցրած կիլոգրամները կարող են վերադառնալ մի քանի ամսից։ Երկրորդը՝ անհնարին նպատակներ դնելն է։
Պետք չէ անհապաղ նպատակ դնել 20-30 կիլոգրամը վերացնելու համար։ Ավելի խելամիտ է փոքր քայլերով գնալ դեպի նպատակը. այդ նպատակը մասերի բաժանած իրականացնելը շատ ավելի հեշտ է։
Պետք է կենտրոնանալ ոչ թե վերջնական գլոբալ նպատակի, այլ ամեն օր քաշի կորստի համար անհրաժեշտ պայմանների կարգապահ իրականացման վրա։
Սննդաբանը նաև խորհուրդ տվեց չնախատատել ինքներդ ձեզ սննդային առումով անհաջողությունների համար. Եթե դրանք անընդհատ չեն կրկնվում, ապա դրանցում ոչ մի վատ բան չկա։
Ամենաընթերցվածը
