Խաշած ձվով դիետա. Դուք կարող եք նիհարել 11 կիլոգրամով 2 շաբաթում
Դիտումներ 996 
Առողջապահության մասնագետներն ու սննդաբանները պնդում են, որ եփած ձվով դիետան կօգնի 2 շաբաթում նիհարել 11 կիլոգրամով։
Նիհարելու համար փորձեք հետևել այս 2-շաբաթյա սննդակարգին:
1-ին շաբաթ:
Երկուշաբթի
Նախաճաշ՝ 2 խաշած ձու և միրգ
Ճաշ՝ 2 կտոր հաց և միրգ
Ընթրիք՝ խաշած հավ և աղցան:
Երեքշաբթի
Նախաճաշ՝ 2 խաշած ձու և միրգ
Ճաշ՝ խաշած հավ և կանաչ աղցան
Ընթրիք՝ նարինջ, աղցան և 2 խաշած ձու
Չորեքշաբթի
Նախաճաշ՝ 2 խաշած ձու և միրգ
Ճաշ՝ 1 լոլիկ, 1 կտոր ցածր յուղայնությամբ պանրով հաց
Ընթրիք՝ խաշած հավ և աղցան:
Հինգշաբթի
Նախաճաշ՝ 2 խաշած ձու և միրգ
Ճաշ ՝ միրգ
Ընթրիք՝ խաշած հավ
Ուրբաթ
Նախաճաշ՝ 2 պինդ խաշած ձու
Ճաշ՝ 2 խաշած ձու և շոգեխաշած բանջարեղեն
Ընթրիք՝ խորոված ձուկ և աղցան
Շաբաթ
Նախաճաշ՝ 2 խաշած ձու
Ճաշ՝ միրգ
Ընթրիք՝ շոգեխաշած հավ և աղցան
Կիրակի
Նախաճաշ՝ 2 խաշած ձու և միրգ
Ճաշ՝ լոլիկի աղցան և շոգեխաշած բանջարեղեն հավով
Ընթրիք՝ շոգեխաշած բանջարեղեն
2-րդ շաբաթ
Երկուշաբթի
Նախաճաշ՝ 2 պինդ խաշած ձու
Ճաշ՝ աղցան և հավ
Ընթրիք՝ նարինջ, աղցան և 2 խաշած ձու
Երեքշաբթի
Նախաճաշ՝ 2 պինդ խաշած ձու
Ճաշ՝ 2 խաշած ձու և շոգեխաշած բանջարեղեն։
Ընթրիք՝ աղցան և խորոված ձուկ
Չորեքշաբթի
Նախաճաշ՝ 2 խաշած ձու և միրգ
Ճաշ՝ խաշած հավ և աղցան
Ընթրիք՝ նարինջ, աղցան և 2 խաշած ձու
Հինգշաբթի
Նախաճաշ՝ 2 խաշած ձու և միրգ
Ճաշ՝ շոգեխաշած բանջարեղեն, 2 խաշած ձու և ցածր յուղայնությամբ պանիր
Ընթրիք՝ շոգեխաշած հավ և աղցան
Ուրբաթ
Նախաճաշ՝ 2 խաշած ձու և միրգ
Ճաշ՝ թունա աղցան
Ընթրիք՝ 2 պինդ խաշած ձու և աղցան
Շաբաթ
Նախաճաշ՝ 2 խաշած ձու և միրգ
Ճաշ՝ խաշած հավ և աղցան
Ընթրիք՝ միրգ
Կիրակի
Նախաճաշ՝ 2 պինդ խաշած ձու
Ճաշ և ընթրիք՝ շոգեխաշած բանջարեղեն և շոգեխաշած հավ
Այս դիետան սկսելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Ճաշացանկը բավականին պարզ է, սակայն ցանկալի արդյունք ստանալու համար անհրաժեշտ է նաեւ ամենօրյա մարզումներ կատարել։
Խնդրում ենք կիսվել այս տեղեկատվությունը ձեր ընկերների հետ:
Ամենաընթերցվածը
