Դուք այսքան ժամանակ սխալ եք կշռվել․ Ինչպես իմանալ ձեր ճիշտ քաշը. 4 խորհուրդ, թե ինչպես ճիշտ կշռվել

Ստուգեք կշեռքների ճշգրտությունը

100 գրամ սխալը համարվում է միանգամայն նորմալ: Դուք պետք է մի քանի անգամ կշռեք, գրեք բոլոր արդյունքները։ Հաջորդը, դուք պետք է ուշադրություն դարձնեք ամենամեծին և ամենափոքրին:

Եթե ​​դրանց տարբերությունը 100 գրամից պակաս է, ապա սարքը նորմալ է աշխատում։ Սարքի ճշգրտությունը ստուգելու համար կարող եք նաև կշռել հայտնի զանգված ունեցող առարկան, օրինակ՝ շաքարավազի պարկը:

Երբ չպետք է կշռվել

Դուք չպետք է կանգնեք կշեռքի վրա մարզվելուց հետո, ինչպես նաև հաջորդ առավոտյան։ Այս դեպքում քաշի նվազում կլինի, բայց դա տեղի կունենա ջրի կորստի պատճառով։ Բավականին արագ դրա քանակությունը կվերականգնվի, ինչի շնորհիվ կշեռքները կրկին աճող թվեր ցույց կտա։

Բացի այդ, մի նվազեցրեք ածխաջրերի ընդունումը կշռվելուց առաջ:

Որքա՞ն հաճախ պետք է կշռվել

Դուք չպետք է դա անեք ամեն օր: Շաբաթը մեկ անգամ կշռվեք: Սա առավելագույնն է։