Դեն գցե՛ք ակնոցները։ Հազարավոր մարդիկ այս մեթոդով բարելավել են իրենց տեսողությունը
Դիտումներ 2547 
Անբավարար ակտիվությունն էլ ավելի է թուլացնում մկանները։ Ահա լավ օրինակ.
Եթե դուք կոտրեք ձեր ոտքը, ապա ձեզ անպայման պետք է անվասայլակ, մինչև ձեր ոտքը կվերականգնվի:
Այսպիսով, ոտքի մկանները որոշ ժամանակ անգործուն են լինելու, ինչը նշանակում է, որ դրանք կթուլանան։ Նույնը տեղի է ունենում մկանների հետ, որոնք շրջապատում են ձեր ոսպնյակը:
Ակնոցներ կրելու համար անհրաժեշտ են աչքի որոշակի վարժություններ, հակառակ դեպքում տեսողությունը կարող է վատանալ: Աչքի մկանները հնարավորինս շատ մարզվելու կարիք ունեն, ինչպես մարդու մարմնի ցանկացած այլ մկան:
Հետևյալ ուղեցույցները կօգնեն ձեզ ավելին իմանալ ձեր աչքերի գործառույթի մասին և բարելավել ձեր տեսողությունը:
Թողեք ձեր աչքերը հանգստանան յուրաքանչյուր 2-3 ժամը մեկ և խուսափեք լրացուցիչ լարվածությունից:
Աչքերի համար մարմնամարզությունը զարմանալի բան է՝ կատարեք 16 պարզ վարժություն, և ձեր տեսողությունը ընդմիշտ կլավանա։ Ձեզ անհրաժեշտ է միայն ուղղել ձեր տեսողությունը վերևի նկարի գծերի համաձայն:
Ամեն օր մերսեք այս կետերը (տես նկարը):
Չափավոր ճնշում գործադրեք ակնագնդերի վրա։ Օգտագործեք ձեր ցուցամատի և միջին մատների ծայրերը: Զգույշ եղեք, չցավեցնեք։
Քայլելիս մի նայիր քո քթի տակ, նայիր հեռվին՝ վայելիր բնությունը:
Ամեն օր գազարի հյութ խմեք։ Էֆեկտը հարստացնելու համար ավելացրեք մի քանի կաթիլ ձիթապտղի յուղ:
Միշտ ողողեք ձեր աչքերը տաք ջրով։
Խուսափեք համակարգչային աշխատանքից քնելուց առնվազն երկու ժամ առաջ:
Ամենաընթերցվածը
