Դարձրեք դա կանոն՝ առավոտյան 5 սովորություններ, որոնք օգտակար են առողջության համար

1. Լեզվի մաքրում
Արդյո՞ք մենք խոզանակում ենք մեր ատամները առավոտյան: Հույս ունեմ այո. Պետք է կանոն դարձնել նաև լեզուն մաքրելը։ Մարդիկ այս մասին գիտեին դեռ հին ժամանակներից։ 

Ի՞նչ է անում լեզվի մաքրումը․
1. Խարամներն ու տոքսինները օրգանիզմից հեռացվում են լեզվի մակերեսով։ Բացի այդ, այնտեղ կուտակվում են բակտերիաներ, որոնք թքի հետ միասին տեղափոխվում են ատամներ և լնդեր՝ առաջացնելով տարբեր խնդիրներ։

2. Լեզվի բակտերիաները և տոքսինները բերանի տհաճ հոտի ընդհանուր պատճառ են հանդիսանում:

Ճաշից առաջ մեղր կերեք
Նախաճաշից հինգ րոպե առաջ կերեք մեկ թեյի գդալ մեղր և խմեք ջուր։ Նախապայման՝ մեղրը պետք է բնական լինի։ 

Ակտիվացված փայտածուխի դեղահաբ է
Նախաճաշից հետո պետք է խմել 1 դեղահաբ ակտիվացված փայտածուխ։ Սա հազվագյուտ անվտանգ դեղամիջոցներից է, որը հավաքում է մարմնի ողջ աղբը: Ածուխն ինքնին չի ներծծվում և չի մետաբոլիզացվում աղեստամոքսային տրակտում: Այն ամբողջովին դուրս է գալիս կղանքով։ Օրական մեկից ավելի դեղահատ խորհուրդ չի տրվում։

Լվացեք բերանը ջրածնի պերօքսիդի լուծույթով
Նախաճաշից հետո խորհուրդ եմ տալիս ողողել բերանը ջրածնի պերօքսիդով ջրի լուծույթով։ Դուք պետք է պերօքսիդի լուծույթ գնել դեղատնից, այն արժե մեկ կոպեկ, բայց դրանից շատ օգուտներ կան:

10 կաթիլ 3% պերօքսիդի լուծույթ 50 մգ մաքուր չեռացրած ջրի դիմաց: Պետք չէ ավելացնել պերօքսիդի համամասնությունը, կարող եք «այրել» լորձաթաղանթը: