Բժիշկը լյարդը քայքայող մթերքներ է թվարկել, որոնք շատ արագ պետք է սահմանափակել օգտագործման մեջ
Դիտումներ 1917 
Էնդոկրինոլոգ Եկատերինա Յանգը անվանել է լյարդը քայքայող մթերքներ։
Այն մթերքների ցանկը, որոնց օգտագործումը պետք է սահմանափակվի, բժիշկը հրապարակել է իր հեռագրային ալիքում։
Ալկոհոլ
Հանգեցնում է լյարդի բորբոքման, սպիների և ցիռոզի:
Վերամշակված սնունդ
Արագ սնունդ, տապակած մթերքներ, պահածոներ՝ այս ամենը խտացնում է մաղձը։
Նաեւ մեծ քանակությամբ կաթնամթերքի եւ ալյուրի օգտագործումը բացասաբար է անդրադառնում լյարդի վրա։
Քաղցրավենիք
Քաղցրավենիքի մեծ քանակությամբ օգտագործումը հանգեցնում է ոչ միայն քաշի ավելացման, այլեւ լյարդի ճարպակալման։
Ֆրուկտոզա
Ֆրուկտոզա պարունակվում է մրգերի, չորացրած մրգերի, մեղրի, քաղցր ըմպելիքների մեջ։ Այդ ամենը լյարդում քայքայվում է առանց ինսուլինի մասնակցության՝ տրիգլիցերիդների ձևավորմամբ, որոնց ավելցուկը հանգեցնում է բորբոքման։
Կոֆեին
Լյարդի համար անվտանգ է համարվում առավոտյան 1-2 բաժակ սուրճ խմելը (սնվելուց կես ժամ հետո)։
Ամենաընթերցվածը
