Բարելավել հիշողությունը և տոկունությունը. Պարզապես հարկավոր է հետևել գիտնականների այս մարզման խորհուրդներին

Դրան մասնակցել է 68 մարդ, ովքեր նախկինում երբեք կանոնավոր կերպով սպորտով չեն զբաղվել:
Հետազոտության մասնակիցների կեսը կանոնավոր 40 րոպեանոց միջին ինտենսիվության մարզումներ է արել, մինչդեռ մյուս կեսը կատարել է ընդամենը 20 րոպե վարժություն, բայց կատարել է բարձր ինտենսիվության ինտերվալային մարզումներ:
 

Արդյունքում պարզվել է, որ երկու խմբում ճնշումը նվազել է, սակայն երկրորդը բարելավել է հիշողությունը, և նրանց մկաններն ուժեղացել են։