Այտուցված և ցավոտ ոտքեր. 9 պատճառ և 5 տնական բաղադրատոմս:


Դիտումներ 619



Այտուցված և ցավոտ ոտքեր. 9 պատճառ և 5 տնական բաղադրատոմս:



Վերացրեք ոտքերի ցավն ու այտուցը և զգալիորեն կբարելավեք ձեր կյանքի որակը:

Ոտքերում հեղուկի կուտակման հատկապես տարածված պատճառներն են.

1. Երկար նստած և նստակյաց կենսակերպ
Շոգ եղանակին խնդիրը զգալիորեն վատթարանում է։ Արդյունքում հեղուկը կուտակվում է ամբողջ մարմնում՝ հատկապես ոտքերի, ձեռքերի և դեմքի հատվածներում։

2. Դիսֆունկցիոնալ փականներ երակներում
Տարիքի կամ ավելորդ քաշի հետ ավելանում է երակների փականների մաշվածությունը, ինչի հետևանքով արյան վերադարձը դժվարանում է։ Սա խաթարում է արյան շրջանառությունը և բջիջների սնուցումը, ինչի հետևանքով առաջանում են այտուցներ, երակների վարիկոզ լայնացում, ծանրություն և ցավ ոտքերում:

3. Թոքերի քրոնիկ հիվանդություններ

Տիպիկ թոքերի հիվանդությունները, որոնք առաջացնում են ոտքերի ցավ և այտուց, ներառում են շնչահեղձությունը և քրոնիկ բրոնխիտը, որոնք մեծացնում են ճնշումը սրտից դեպի թոքեր տանող երակներում: Այդ ճնշումն այնուհետև վերադառնում է սիրտ և կարող է նաև առաջացնել ցավ և այտուց ոտքերում:

4. Սրտի անբավարարություն
Սա մի պայման է, երբ սիրտը չի կարող արդյունավետ կերպով արյուն մղել, ինչն իր հերթին հանգեցնում է թոքերում և մարմնի այլ մասերում հեղուկի կուտակմանը:

5. Արյան ցածր սպիտակուց

Այս խնդիրն ամենից հաճախ առաջանում է թերսնման (օրինակ՝ վեգանների կամ բուսակերների), ինչպես նաև երիկամների կամ լյարդի վատ գործողության հետևանքով։

Սպիտակուցը օգնում է պահպանել աղի և ջրի հավասարակշռությունը երակներում:

Այնուամենայնիվ, եթե արյան սպիտակուցի (ալբումինի) մակարդակը որոշակի մակարդակից իջնի, հեղուկը հիմնականում կկուտակվի ոտքերի և կոճերի հյուսվածքներում:

6. Լիմֆեդեմա
Ավշային այտուցը վերջույթների մեջ կուտակում է ավշային հեղուկը վատ գործող ավշային համակարգի կամ ավշային հանգույցների հեռացումից հետո։

Լիմֆային հեղուկը հարուստ է սպիտակուցներով և սովորաբար հոսում է լիմֆատիկ մազանոթների լայն ցանցով և մաքրում է աղտոտիչները, ինչպես նաև բակտերիաները:

Եթե ​​ավշային հեղուկի հոսքը ինչ-որ կերպ սահմանափակվում է, ապա հեղուկը կուտակվում է և ցավ պատճառում:

7. Վարակներ
Ոտքերում այտուցվածության և ցավի հազվադեպ պատճառը վարակն է: Վարակման ռիսկն ավելի բարձր է դիաբետիկ նյարդաբանությամբ տառապող մարդկանց մոտ:

Եթե ​​դուք տառապում եք շաքարային դիաբետից, կարևոր է ամեն օր նայել ձեր ոտքերին՝ բշտիկների կամ ցաների առկայությունը ստուգելու համար, քանի որ վնասված նյարդերը միշտ չէ, որ կարող են ազդարարել խնդրի մասին:

8. Դեղերի կողմնակի ազդեցությունները

Դեղերի մեծ քանակությունը որպես կողմնակի ազդեցություն կարող է առաջացնել ոտքերի ցավ և այտուց:

Մարմնի վրա նման ազդեցություն ունեցող ամենատարածված դեղամիջոցները ներառում են հորմոնալ դեղամիջոցները (էստրոգեններ), հակաբեղմնավորիչները, տեստոստերոնը, հորմոնալ թերապիան, կալցիումի արգելափակումները, արյան բարձր ճնշման դեղամիջոցները (անաբոլիկ ստերոիդներ և կորտիկոստերոիդներ), հակադեպրեսանտները, սովորական ցավազրկողները (իբուպրոֆեն) և դեղերը շաքարային դիաբետ.

9. Երիկամներ
Վերջույթների այտուցվածության ընդհանուր պատճառն օրգանիզմում հեղուկի կուտակումն է, որն առաջանում է երիկամների վատ աշխատանքի պատճառով:

Եթե ​​դա վերաբերում է ձեզ, փորձեք կենտրոնանալ երիկամների գործառույթը բարելավելու ուղիների վրա:

Մենք առաջարկում ենք այտուցների հետ կապված ոտքերի ցավը բուժելու և թեթևացնելու ուղիներ.

1. Աղի ընդունման սահմանափակում

Փոխարինեք այն ծովի և Հիմալայան աղով և շուտով կնկատեք արդյունքները։

2. Ավելի շատ շարժվեք

Ամեն օր քայլեք առնվազն 30 րոպե, ինչպես նաև աշխատեք երկար չնստել։

3. Փափուկ մերսում

Ամեն երեկո քնելուց առաջ ոտքերի մերսում արեք, լավ էֆեկտ է տալիս նաև չոր խոզանակով մերսումը։

4. Խմեք բուսական թեյեր

Գերազանց արդյունք է տալիս թեյի օգտագործումը խտուտիկի արմատից, սամիթի սերմերից, սամիթից, ինչպես նաև ուրցից և անանուխից։

5. Բարձրացրեք ձեր ոտքերը:

Ամեն ազատ րոպե, հնարավորություն գտեք ձեր ոտքերը բարձրացնել սրտի մակարդակից՝ արյան և ավշային հեղուկի տեղափոխման համար:

Ամենաընթերցվածը

loading...
loading...