Այս խորհուրդները կօգնեն կանխել հեղուկի կուտակումը մարմնում
Դիտումներ 3315 
1. Մարզվելը առանցքային գործոն է օրգանիզմում հեղուկի կուտակումից խուսափելու համար: Դրանք ակտիվացնում են շրջանառությունը ոտքերում, սեղմում են երակների մկանները և թույլ են տալիս, որ ավելորդ հեղուկը դուրս գա մեզի և քրտինքի միջոցով:
2. Հանգստի ժամանակ ոտքերը բարձրացնելը նույնպես կարող է օգնել ձեզ:
Սա կնվազեցնի ձեր կոճերի այտուցը. կոճերը դրեք ձեր ծնկների վրա սուր անկյան տակ, որպեսզի արագացնեք հեղուկի շարժը:
3. Օրգանիզմում հեղուկի կուտակումը կանխելու համար պետք է նաեւ ավելի շատ միրգ ու բանջարեղեն օգտագործել։
Դրանք պարունակում են ֆլավոնոիդներ, որոնք շատ օգտակար կլինեն օրգանիզմից ավելորդ հեղուկը հեռացնելու համար։
4. Մի հագեք կիպ հագուստ, քանի որ դա կարող է խաթարել արյան շրջանառությունը և նվազեցնել աղի ընդունումը:
Ամենաընթերցվածը
