Այս մթերքները կարող են այտուցներ առաջացնել․ Քիչ կերեք դրանք

Բացի այդ, ճաշացանկից անհրաժեշտ է հեռացնել սոուսները, չիպսերը։ Նման սնունդը բացասաբար կանդրադառնա օրգանիզմի վիճակի վրա։
Կաթնամթերքը նույնպես օրգանիզմում ջրի կուտակում է առաջացնում, հատկապես կաթնաշոռը, որը պարունակում է մեծ քանակությամբ նատրիում։
 

Բացի այդ, ալկոհոլը վնասակար է: Ջուրն անհրաժեշտ է լյարդից տոքսինները հեռացնելու համար: Նաև այտուցների առաջացումը կանխելու համար պետք է ուշադրություն դարձնել բանջարեղենին և մրգերին, որոնք հարուստ են կալիումով և բջջանյութով։