Այս միրգը կարող է պաշտպանել հիպերտոնիայից․ Կերեք այն և եղեք առողջ
Դիտումներ 1150 
Հիպերտոնիկ հիվանդները, այսինքն՝ արյան բարձր ճնշում ունեցող մարդիկ, միշտ վտանգի տակ են, որովհետև արյան բարձր ճնշման հետ առաջանում են սրտի հետ կապված խնդիրներ: Հիպերտոնիա ունեցող մարդիկ պետք է ուժեղացնեն իրենց սիրտը: Իսկ ամենահեշտ ճանապարհը ճիշտ դիետա կազմելն է։ Եվ բավական է դրա մեջ ներառել միայն մեկ միրգ։
Բանանի օգտագործումը մեծապես նվազեցնում է հիպերտոնիայի և սրտային հիվանդությունների ռիսկը, ասել է բրիտանացի սննդաբան Շոն Ուիլկինսոնը։ Նրա խոսքով՝ այս պտուղները ոչ միայն սննդարար են, այլեւ հարուստ են կալիումով ու բջջանյութով։
«Կալիումը առանցքային հանքանյութ է, որն իջեցնում է արյան ճնշումը, ինչպես նաև օգնում է հավասարակշռել նատրիումի քանակությունը մարմնում»,- բացատրեց մասնագետը։
Դուք պետք է օրական ուտել մեկ բանան: Սա միայնակ կպաշտպանի արյան բարձր ճնշումից և սրտի խնդիրներից: Այս դեպքում դուք պետք է վերանայեք ձեր ամբողջ սննդակարգը: Այն ամենը, ինչ քայքայում է սրտանոթային համակարգը, պետք է հասցվի նվազագույնի։
Ի դեպ, վերջերս գիտնականները նաև պարզել են, որ մի փոքր կանաչ բանանի օգտագործումը 60%-ով նվազեցնում է քաղցկեղի որոշ տեսակների առաջացման վտանգը։ Բանանի չափից շատ օգտագործումը կարող է պարզապես վնասել սրտին և երիկամներին։
Ամենաընթերցվածը
