Այս գործողությունը էնդոկրինոլոգը քրոնիկական հոգնածության անհայտ պատճառ համարեց

Նույնիսկ մի փոքր տաքացումը կամ առավոտյան կեսժամյա մարզվելը կօգնի: Սա ոչ միայն կբարելավի ինքնազգացողությունը, այլեւ կնպաստի ուղեղի գործունեությանը: 
Հոգնածության մեկ այլ անսպասելի պատճառը ջրազրկումն է: Հետեւաբար, ամեն օր անհրաժեշտ է պահպանել ջրի հավասարակշռությունը:
Հոգնածության զգացումը կարող է առաջանալ նաև թերսնման պատճառով։ 

Եթե սննդակարգում շատ արագ սնունդ կամ քաղցրավենիք կա, ապա արդյունքում մարդը բախվում է հիշողության հետ կապված խնդիրների, կատարողականի նվազմանը։ 
Բացի այդ, մասնագետն ընդգծել է, որ խնդիրների դեպքում անհրաժեշտ է ստուգել արյան մեջ երկաթի մակարդակը և վահանաձև գեղձը։