Այս 4 մթերքները ամենաօգտակարն են առողջության համար. Կերեք ամպայման
Դիտումներ 594 
Մարդու առողջական վիճակը կախված է սննդակարգից։
Մասնագետները պատմել են, թե որ մթերքներին է պետք հատուկ ուշադրություն դարձնել առողջ լինելու համար։
Առաջին հերթին բժիշկները նշել են ընկույզները:
Նման մթերքը պետք է լինի մարդու ամենշաբաթյա մենյուում, քանի որ այն պարունակում է առողջության համար էական ճարպաթթուներ, բարելավում է մարսողության, սրտի և արյան անոթների վիճակը։
Բացի այդ, սպանախն անհրաժեշտ է օրգանիզմի բնականոն գործունեության համար։ Այն քիչ կալորիական է, բայց միևնույն ժամանակ ունի շատ օգտակար վիտամիններ։
Պետք է ուշադրություն դարձնել նաև ավոկադոյին։ Այն կարելի է ուտել հում վիճակում և ավելացնել աղցանների մեջ։
Վերջին մթերքը, որն անվանել են մասնագետները, նույնպես հրաշալի աղանդեր է, որը հարուստ է ֆլավոնոլներով, որոնք օրգանիզմին պաշտպանում են ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից, լավացնում են արյան ճնշումը և արյան շրջանառությունը։ Խոսքը մուգ շոկոլադի մասին է։
Ամենաընթերցվածը
