Ավոկադոյի օգտակար հատկությունները, որոնց մասին քչերը գիտեն. Ինչու է խորհուրդ տրվում ամեն օր ուտել

Այն պարունակում է վիտամիններ՝ A, B, E, PP, F, D, հանքանյութեր՝ յոդ, նատրիում, կալցիում, մանգան, ֆոսֆոր, կալիում, երկաթ և մագնեզիում։

Կալիումի պարունակության շնորհիվ սրտանոթային համակարգի աշխատանքը նորմալացվում է։ Մարդը հիպերտոնիա չի ունենում։

Այն ունի խոնավեցնող և հակասեպտիկ ազդեցություն։

Թեթևացնում է բորբոքումը և նվազեցնում ցավը արթրոզի և արթրիտի ժամանակ:

Ավոկադո ուտելիս օրգանիզմը երիտասարդանում է։

Ավոկադոն նվազեցնում է վատ խոլեստերինի քանակը։

Եթե ​​հղի կինը ավոկադո օգտագործի, նրա պտուղը լավ կզարգանա, քանի որ այն պարունակում է ֆոլաթթու և վիտամին B6։

Ավոկադոյի յուղը համարվում է շատ օգտակար, այն էկոլոգիապես մաքուր է։

Ավոկադոն կայունացնում է շաքարի մակարդակը և նվազեցնում շաքարախտի վտանգը

Այն օգնում է փորկապությանը և բարելավում է մարսողական համակարգի աշխատանքը։

Օգնում է ուղեղի աշխատանքին և լավ վիճակում պահում ատամներն ու ոսկորները:

Օգնում է նորմալացնել տեսողությունը զեաքսանտինի և լյուտեինի պարունակության շնորհիվ:

Ավոկադոն կբարելավի ձեր տրամադրությունը և կազատի ձեզ դեպրեսիայից։

Կարող եք պատրաստել աղցաններ, սենդվիչներ, համադրել թռչնամսի, ձկան և ծովախեցգետնի հետ։ Այն կարելի է օգտագործել ամեն օր։