Արդյունավետորեն պայքարեք խռմփոցի դեմ․ Ահա թե ինչպես
Դիտումներ 1295 
4 կանխարգելիչ վարժություն.
- Բերանի չոր ողողում. Շատերը ջրով ողողելու սովորություն ունեն։ Արեք նույնը, բայց առանց հեղուկի: Կրկնեք չոր ողողումը մոտ 200 անգամ՝ խռմփոցը վերացնելու համար:
- Ցցված լեզու. Լեզուն դուրս հանելը կօգնի ազատվել խռմփոցից։ Դա արեք ամեն օր մոտ 200 անգամ, և դուք կկարողանաք հաղթահարել այս խնդիրը։
- Լեզուն անցկացրեք ատամների արտաքին մասի լնդերի վրայով:
- Լեզուն ոլորել. Այս գործընթացի ընթացքում լեզվի ծայրը չպետք է պոկվի քիմքից։ Դա արեք 50 անգամ, ինչը ոչ միայն օգտակար է ոչ միայն խռմփոցի համար, այլև արդյունավետ է լեզվի ճկունության համար։
Ամենաընթերցվածը
