Առանց դրա դուք ոչինչ եք. 10 նշան, որ ձեր լյարդը մահանում է
Դիտումներ 1589 
Հետևյալ ախտանիշները ցույց են տալիս լյարդի հիվանդության առկայությունը.
- Գունատ, սպիտակ կամ դեղին եղունգներ
- Մարմնի տարբեր հատվածներում կապտուկներ
- Մաշկի և աչքերի դեղնություն (լեղու արտահոսք)
- Որովայնի ցավ և փքվածություն
- Ոտքերի և կոճերի այտուցվածություն
- Մաշկի քոր
Սև մեզի
Գունատ կղանք
Քրոնիկ հոգնածություն
Սրտխառնոց կամ փսխում
Ախորժակի կորուստ
Եթե նկատում եք, որ ունեք վերը նշված ախտանիշներից մեկը կամ մի քանիսը, ապա նախ պետք է մաքրեք ձեր լյարդը՝ փոխելով ձեր սննդակարգը: Կենտրոնացեք ավելի առողջ սնունդ ուտելու վրա, ինչպիսիք են բանջարեղենը և մրգերը, հավասարակշռեք սննդի բաժինները:
Ինչպես մաքրել լյարդը․
- Շատ ջուր խմեք
- Կենտրոնացեք օրգանական արտադրանքի օգտագործման վրա
- Դադարեցրեք բոլոր տեսակի զտված շաքարների օգտագործումը,
- Հավասարակշռեք ձեր սննդակարգը. ավելացրեք առողջ ճարպեր, ֆերմենտացված մթերքներ, բողբոջած ձավարեղեն, սերմեր, հում մթերքներ
- Բարձրացրեք B, C և K վիտամիններով հարուստ կանաչ տերևավոր բանջարեղենի օգտագործումը
- Ավելացրե՛ք ծծմբի ընդունումը՝ ավելի շատ կաղամբ, բրոկկոլի, բրյուսելյան կաղամբ, ծնեբեկ, սոխ, սխտոր ուտելով
- Խուսափեք զտված յուղերի օգտագործումից և նրանցից, որոնք բորբոքում են առաջացնում
Ամենաընթերցվածը
