Ամուսինս դադարեց խռմփացնել այս միջոցից 1 բաժակ խմելուց հետո

Լվացեք բոլոր բաղադրիչները, մանր կտրատեք, միջուկը հանեք խնձորներից։ Մանրացրեք միասին բլենդերով, ապա նոսրացրեք ջրով: Ստացված սմուզին խմեք քնելուց 1,5-2 ժամ առաջ։
 

Բացի այդ, աշխատեք բացառել գիշերային ժամերին դժվարամարս, տապակած և յուղոտ մթերքների, ամբողջական կաթի, շոկոլադի և ալկոհոլի օգտագործումը։