Ամենահզոր հակաօքսիդանտ մթերքները, որոնք հիմա հարկավոր են բոլորին

Լոբազգիներ

Լոբազգիների ցանկից առաջին տեղում լոբին էր։ Կարելի է ուտել սև, կարմիր, վարդագույն և սպիտակ լոբի։ Այն ամեն դեպքում կունենա հակաօքսիդանտ հատկություն։ Նրա պատրաստման ձևը նույնպես ոչինչ չի փոխում։

Կոճապղպեղ

Վերջին տարիներին կոճապղպեղի արմատը դարձել է բոլորի սիրելին, ովքեր որոշում են կորցնել այդ ավելորդ կիլոգրամները։

Այն արագացնում է նյութափոխանակությունը, արագացնում նիհարելու գործընթացը։

Միաժամանակ այն նաեւ պաշտպանում է օրգանիզմը թունավոր նյութերից, թույլ չի տալիս դրանց կուտակումը։ Գաղտնիքն այն է, որ կոճապղպեղը խթանում է նրանց դուրսբերումը։

Սխտոր

Շատերին է հայտնի նրա հակասնկային և հակավիրուսային ազդեցությունը։ Իսկ ազատ ռադիկալների դեմ պայքարելու ունակությունը հնարավոր է նրանում ալիցինի բարձր պարունակության շնորհիվ։

Այս նյութը թույլ չի տալիս, որ առողջ բջիջները վնասվեն, ինչի պատճառով նրանք չեն վերականգնվում, մնում են անձեռնմխելի և կատարում են իրենց գործառույթը։

Բրոկկոլի

Բուսական մթերքներին հավասար պայմաններում կլինեն բրոկկոլին և կարմիր կաղամբը, որոնք պարունակում են լյուտեինի բարձր կոնցենտրացիաներ։

Այս բոլոր մթերքները պետք է ներառվեն սննդակարգում։ Այս դեպքում առողջական լուրջ խնդիրներ չեն առաջանա։