Ահա սրանք են այն պատճառները, ար առանց ոչ մի բան անելու գիրանում եք․ Խոսքը շատ ուտելու մասին չէ

Սթրեսը համարվում է սննդային խնդիրների պատճառ։ Մարդը փորձում է «գրավել» խնդիրները, ինչը հանգեցնում է ոչ միայն ավելորդ կիլոգրամների, այլեւ հիվանդության։
Արդյունքում կորտիզոլը (սթրեսի հորմոնը) միայն ավելանում է։
Կորենևան խորհուրդ է տվել բարելավել քունը։ Մարդը միշտ պետք է բավականաչափ քնի, քանի որ դա օգնում է նվազեցնել սթրեսի ազդեցությունն օրգանիզմի վրա։

Նաև մելատոնինը (այս հորմոնը կորտիզոլի հակառակորդն է) բարելավում է իմունիտետը, նվազեցնում ճնշման և ավելորդ քաշի հետ կապված խնդիրների ռիսկը։