3. Ձիթապտղի յուղ.

Այո, բոլորը գիտեն, որ սա գերօգտակար արտադրանք է։ 

4. Կտավատի սերմ.

Կտավատի սերմերը նույնպես շատ բարձր են ալկալիների, մանրաթելերի և վիտամին E-ի պարունակությամբ: 

Սրանք այն հիմնական մթերքներն էին, որոնց վրա պետք է հիմնական շեշտը դնել։

Եվ ահա ցանկը, որը պետք է հիշել.

• Ավոկադոն խիտ լցված է միանհագեցած ճարպերով, որոնք առողջարար են սրտի համար:
• Բանանը ալկալիների հիանալի աղբյուր է և այրոցի դեմ լավագույն միջոցը։
• Բոլոր հատապտուղները լի են հակաօքսիդանտներով, որոնք չեզոքացնում են թթունը:
• Գազարը պարունակում է բետա-կարոտին, որը հայտնի է տեսողությունը բարելավելու ունակությամբ :
• Սխտորը նաև կարգավորում է արյան ճնշումը։
• Բրոկկոլին նվազեցնում է արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը։
• Խաղողը եւս մեկ օգտակար դեղամիջոց է հիպերտոնիա ունեցող մարդկանց համար։
• Արքայախնձորը արագացնում է նյութափոխանակությունը։
• Կիտրոնները կարող են թվալ որպես «թթվային» մթերք, բայց իրականում դրանք լի են ալկալիներով:
• Բրյուսելի կաղամբը լավագույն հակաքաղցկեղային մթերքն է աշխարհում։
• Թթու կաղամբը և այլ թթու մթերքները լի են պրոբիոտիկներով, որոնք նույնպես հիանալի են ձեր սննդակարգում ավելացնելու համար:
• Ծաղկակաղամբը հացի հիանալի փոխարինող է:
• Գրեյպֆրուտը հարուստ է կարևոր A և C վիտամիններով։
• Ծովային ջրիմուռը լի է երկաթով և արդյունավետ է նաև ստամոքսի թթվայնությունը նվազեցնելու համար:

• Քինոան կարգավորում է արյան շաքարի մակարդակը։
• Վարունգը 90% ջուր է և 10% նյութեր, որոնք մաշկը առողջ են պահում։
• Մաղադանոսը չեզոքացնում է աղիների վնասակար բակտերիաները։
• Մանգոն հաստ աղիքի մաքրման լավագույն միջոցն է։
• Սպանախը պարունակում է տոննաներով ալկալիներ և վիտամիններ։
• Նարինջը պաշտպանում է մրսածությունից և ամրացնում իմունային համակարգը։
• Պապայան բնական լուծողական է, որը շատ արագ դուրս է հանում տոքսինները հաստ աղիքից: