loading...

70-ամյա ավստրալուհու գեղեցկության գաղտնիքը։ Նա 28 տարի չի օգտագործել ամենաօրյա այս սնունդը ․․․

70-ամյա ավստրալուհու գեղեցկության գաղտնիքը։ Նա 28 տարի չի օգտագործել ամենաօրյա այս սնունդը ․․․

70-ամյա ավստրալացի Քարոլին Հարթցին 3 երեխաների մայր է:

Նա սոցցանցերի աստղ դարձավ, երբ ցույց տվեց լողափի իր լուսանկարները:

Կինը համացանցի օգտատերերին ցնցեց իր արտաքինով և ակտիվ կենսակերպով:

Նա բացահայտում է իր իր երիտասարդության գաղտնիքը: Քարոլինն արդեն մոտ 30 տարի շաքարավազ չի օգտագործում:

Նա նշում է, որ կախված էր քաղցրից: Սակայն արդեն 28 տարի հրաժարվել է շաքարավազից:

Ավստրալուհին վստահեցնում է, որ ամեն ինչ հնարավոր է, անհրաժեշտ է միայն անկեղծորեն ցանկանալ և համառորեն աշխատել:

«Տարիքի հետ մեր մարսողությունը դանդաղում է: Սա նշանակում է, որ դուք պետք է սկսեք վերահսկել ձեր մարմինը, որոշումներ ընդունել հօգուտ առողջության և ավելի շատ աշխատել ձեզ վրա»,- հավելում է նա:

«Կարծում եմ՝ շատ կարևոր է ուշադրություն դարձնել նրան, թե ինչ և որքան եք ուտում: Չմտածվածությունը միշտ հանգեցնում է ավելորդ քաշի: Վայելեք յուրաքանչյուր կտորը: Դա կօգնի չափից շատ չուտել»,- ասում է Հարթցը:

Մոտ 30 տարի կինը շաքարավազը փոխարինում է քսիլիտով, որը կալորիականությամբ մոտ է շաքարավազին, քաղցրությամբ՝ սախարոզային, սակայն կենսաբանական արժեք չունի:

Կինը կարևոր է համարում քունը: Նա աշխատում է քնել օրական առնվազն 8 ժամ: Նաև վերջին տարիներին մեդիտացիայով է զբաղվում

loading...