70-ամյա ավստրալուհու գեղեցկության գաղտնիքը։ Նա 28 տարի չի օգտագործել ամենաօրյա այս սնունդը ․․․



70-ամյա ավստրալուհու գեղեցկության գաղտնիքը։ Նա 28 տարի չի օգտագործել ամենաօրյա այս սնունդը ․․․


70-ամյա ավստրալացի Քարոլին Հարթցին 3 երեխաների մայր է:

Նա սոցցանցերի աստղ դարձավ, երբ ցույց տվեց լողափի իր լուսանկարները:

Կինը համացանցի օգտատերերին ցնցեց իր արտաքինով և ակտիվ կենսակերպով:

Նա բացահայտում է իր իր երիտասարդության գաղտնիքը: Քարոլինն արդեն մոտ 30 տարի շաքարավազ չի օգտագործում:


Նա նշում է, որ կախված էր քաղցրից: Սակայն արդեն 28 տարի հրաժարվել է շաքարավազից:

Ավստրալուհին վստահեցնում է, որ ամեն ինչ հնարավոր է, անհրաժեշտ է միայն անկեղծորեն ցանկանալ և համառորեն աշխատել:

«Տարիքի հետ մեր մարսողությունը դանդաղում է: Սա նշանակում է, որ դուք պետք է սկսեք վերահսկել ձեր մարմինը, որոշումներ ընդունել հօգուտ առողջության և ավելի շատ աշխատել ձեզ վրա»,- հավելում է նա:


«Կարծում եմ՝ շատ կարևոր է ուշադրություն դարձնել նրան, թե ինչ և որքան եք ուտում: Չմտածվածությունը միշտ հանգեցնում է ավելորդ քաշի: Վայելեք յուրաքանչյուր կտորը: Դա կօգնի չափից շատ չուտել»,- ասում է Հարթցը:

Մոտ 30 տարի կինը շաքարավազը փոխարինում է քսիլիտով, որը կալորիականությամբ մոտ է շաքարավազին, քաղցրությամբ՝ սախարոզային, սակայն կենսաբանական արժեք չունի:

Կինը կարևոր է համարում քունը: Նա աշխատում է քնել օրական առնվազն 8 ժամ: Նաև վերջին տարիներին մեդիտացիայով է զբաղվում

loading...

Տորթ Խրճիթ․ Հայտնի տորթի բաղադրատոմսը

Տորթ Խրճիթ․ Հայտնի տորթի բաղադրատոմսը

Մանրամասն
Պատրաստեք իդեալական խտացրած կաթ տանպայմաններում ՝ ընդամենը 15 րոպեում

Պատրաստեք իդեալական խտացրած կաթ տանպայմաններում ՝ ընդամենը 15 րոպեում

Մանրամասն
Իսպանական պոնչիկներ «Չուռռոս» Բաղադրատոմս ՝ վերցված իսպանացի շեֆ խոհարարից

Իսպանական պոնչիկներ «Չուռռոս» Բաղադրատոմս ՝ վերցված իսպանացի շեֆ խոհարարից

Մանրամասն
Տորթ Մարս․ Պատրաստեք ամենահամեղ տորթերից մեկը

Տորթ Մարս․ Պատրաստեք ամենահամեղ տորթերից մեկը

Մանրամասն
Հավի մսով կոտլետ

Հավի մսով կոտլետ

Մանրամասն
Արցախյան ժենգյալով հացի բաղադրատոմսը

Արցախյան ժենգյալով հացի բաղադրատոմսը

Մանրամասն
Ընկույզներ ` խտացրած կաթով

Ընկույզներ ` խտացրած կաթով

Մանրամասն
Ինչպե՞ս տան պայմաններում պատրաստել հրաշալի քյուֆթա (Գավառի)

Ինչպե՞ս տան պայմաններում պատրաստել հրաշալի քյուֆթա (Գավառի)

Մանրամասն
Շոկոլադե տորթ ՝ շոկոլադե կրեմով

Շոկոլադե տորթ ՝ շոկոլադե կրեմով

Մանրամասն
Պատրաստեք շատ համեղ աջարական խաչապուրի

Պատրաստեք շատ համեղ աջարական խաչապուրի

Մանրամասն
Ինչպե՞ս պատրաստել խմորը, որպեսզի պիցցան ստացվի շատ համեղ, նուրբ և փափուկ

Ինչպե՞ս պատրաստել խմորը, որպեսզի պիցցան ստացվի շատ համեղ, նուրբ և փափուկ

Մանրամասն
Ինչպես պատրաստել շատ համեղ տապակա խոզի մսով

Ինչպես պատրաստել շատ համեղ տապակա խոզի մսով

Մանրամասն
Պատրաստեք շատ համեղ տնական կարկանդակ

Պատրաստեք շատ համեղ տնական կարկանդակ

Մանրամասն
Պատրաստեք իսկական վրացական խաչապուրի

Պատրաստեք իսկական վրացական խաչապուրի

Մանրամասն
Ինչպե՞ս պատրաստել շատ համեղ հավի տապակա

Ինչպե՞ս պատրաստել շատ համեղ հավի տապակա

Մանրամասն
Փակել