Այս վարժությունը կօգնի ձեզ ազատվել աչքերի տակի կնճիռներից

Վարժություն 1
Այս վարժությունը կատարելու համար անհրաժեշտ է երկու մատ դնել աչքերի անկյունների տակ։
Դրանից հետո դուք պետք է շրջանաձև շարժումներ կատարեք՝ յուրաքանչյուր աչքի ներքին անկյունից շարժվելով դեպի արտաքին։ Այս շարժումը պետք է կրկնել 10 անգամ։

Վարժություն 2
Այս դեպքում դուք պետք է ամրացնեք մատները նույն կերպ, ինչպես նախորդ դեպքում: Հաջորդը, դուք պետք է կատարեք մերսման շարժումներ:

Միաժամանակ պետք է ուժեղ սեղմել մաշկի վրա, բայց չձգել այն։ Այս վարժությունը պետք է կրկնել 10 անգամ։
Վարժություն 3
Դուք պետք է մոտեցնեք ձեր մատը վերին կոպի մոտ՝ աչքի անկյունում։ 
Հաջորդը, դուք պետք է կատարեք կիսաշրջանաձև շարժում, շարժվեք աչքի մի անկյունից մյուսը: Այս դեպքում ճնշումը պետք է լինի բավականաչափ ուժեղ, բայց միևնույն ժամանակ այնպիսին, որ մաշկը չձգվի։ Դուք պետք է կատարեք 10 կրկնություն:
 

Վարժություն 4
Մի ձեռքով պետք է շտկել հոնքը։ Հաջորդը, երկրորդ ձեռքի չորս մատները պետք է տեղադրվեն աչքի արտաքին անկյունի տակ: Նրանք պետք է անցկացվեն դեպի ներքին անկյունը՝ շատ ուժեղ չսեղմելով: Կրկնությունները այս դեպքում նույնպես պետք է լինեն 10:
Նման վարժությունները պարզ են, այնքան էլ դժվար չի լինի յուրացնել դրանց իրականացման տեխնիկան։ Բայց դրանց իրականացումը կարող է հասնել տպավորիչ արդյունքների: Աչքերի շուրջ մաշկը լավ վիճակում կլինի, քանի որ դրանում արյան շրջանառությունը հնարավորինս կբարելավվի։