4 առասպել ջրի մասին. բոլորը հավատում էին դրանց
Բոլորը, առանց բացառության, լսում էին ամեն օր ջուր խմելու անհրաժեշտության մասին։ Ցանկացած մարդ գիտակցում է, որ ճիշտ է, որ պետք է հետևել այս առաջարկությանը:
Բայց ջրի մասին հայտարարություններ կան, որոնք կարելի է վերագրել բացառապես առասպելներին: Ժամանակն է դրանք բացահայտել:
Պետք է օրական 8 բաժակ ջուր խմել
Այս հայտարարությունն ամենահայտնին է եղել երկար տարիներ։ Բայց միայն դա չի դարձնում այն ճիշտ: Այո, օրական չափը հենց այդպես է։ Բայց արժե հաշվի առնել, թե կոնկրետ մարդն ինչ է ուտում:
Եթե նա շատ մրգեր է ուտում, ապա դրանց հետ մեկտեղ հեղուկ է ստանում։
Սա նշանակում է, որ ջրի բաժակների քանակը կարելի է կրճատել, քանի որ հակառակ դեպքում այն շատ կլինի, ինչը նույնպես վնասակար է։
Խմեք միայն շշալցված ջուր
Այս հայտարարությունը հիմնված է այն թյուր կարծիքի վրա, որ սանտեխնիկական համակարգը լավագույն վիճակում չէ, որ դրանից եկող ջուրը կեղտոտ է։
Բայց պետք է հիշել, որ ժամանակակից մաքրման համակարգերը հնարավորություն են տալիս ջուր մատակարարել, որը հարմար է տանը խմելու համար: Այն համապատասխանում է բոլոր սանիտարական չափանիշներին։
Սնվելու ժամանակ չի կարելի խմել
Կարծիք կա, որ ստամոքսահյութը այդպես նոսրացվում է, ինչի պատճառով սննդի մարսողության պրոցեսը դանդաղում է, այն դառնում է ոչ այն, ինչ պետք է լինի։
Բայց դա իհարկե իրականության հետ կապ չունի։ Կարևոր է միայն ուտելու ժամանակ փոքր կումերով խմել: Այս դեպքում սննդի մարսողության գործընթացը միայն կարագանա։
Դիետայի ընթացքում դուք չեք կարող շատ ջուր խմել
Փաստորեն, նիհարելիս պետք է հենվել դրա վրա։ Ջուրն օգնում է արագացնել օրգանիզմի բոլոր գործընթացները, թույլ չի տալիս այտուցներ առաջանան։
Դրա շնորհիվ քաշն ավելի արագ է նվազում, իսկ առողջությունը շատ ավելի լավ է դառնում, քանի որ ջրազրկումը տեղ չունի։